torstai 5. huhtikuuta 2018

Katu-uskottavat terveyskengät ja vinkit sähköpöydän käyttöön

Minkälaisilla jalkineilla seisot töissä? Itse olen muutaman kuukauden saanut nauttia sähköpöydän ihanuudesta. Alussa pöydän äärellä tuli seisottua ns. toisen kankun päällä ja seisaaltaan työskentely ei tuntunut mukavalta. Ystäväni varoittikin tästä ilmiöstä, sillä heidän työyhteisöissään väärät seisoma-asennot olivat lisänneet sairaspoissaoloja ja selkävaivoja. Tämän kuultuani ryhdyinkin testaamaan työskentelyä paitsi oikeassa seisoma-asennossa, mutta myös työntekoa jalkoja miellyttävillä jalkineilla. Testattu on niin erilaiset tennarit ja lenkkaritkin kuin myös kuvissa näkyvät Birgenstockin terveyssandaalit* . 

Oma ensikosketukseni kyseisiin sandaaleihin on ollut jo kultaisella 1990-luvulla eli ihan uusi tuttavuus tämä jalalle hyvä kenkä ei ole. Silloin oli vain perusvärisiä ja mallisia sandaaleja, kun nyt valikoimassa olevissa sandaaleissa on mukana blingblingiä monessa eri värisävyssä.



Työskentelymukavuus on monesta asiasta kiinni. Seisoessa kengällä on väliä. Työpöydän äärellä istuen tai seisoen säädöillä ja korkeuksilla on merkitystä. Koko päivää pöydän äärellä ei ole hyvä seistä, mutta minimissään kerran tunnissa olisi hyvä viettää vartin pätkä seisoen. 

Seisoessa kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että paino ei ole vain toisen jalan päällä. Väärä seisoma-asento rasittaa koko kroppaa. Oma virheeni oli aluksi se, että yläkroppa jännittyi turhaan. Tähän syynä oli väärällä korkeudella ollut pöytä. Käsien tulee seisoessa levätä pöytätasolla, kiinnitä erityisesti huomiota hartioiden rentouteen. 

Hyvän asennon löytämistä edesauttaa muun muassa hyvä kenkä. Itse huomaan että helposti tulee aamulla jatkettua samassa työasennossa kuin edellispäivänä työni päätin (=istuen). Aionkin jatkossa ottaa asiantuntijoiden vinkistä kiinni ja nostaa pöydän yläasentoon päivän päätteeksi, näin kuulema aamulla automaattisesti päivä alkaa seisoen. Samaa kikkaa kannattaa kokeille tauolla lähtiessä: Kun pöytä on yläasennossa, sitä tulee jatkettua töitä helposti seisoma-asennossa.




  

Töissä ei voi varvassandaalimallisia kenkiä käyttää. Haaveissa olisikin hankkia kesäkeleillä vapaa-ajan kengäksi ylläolevat ihanuudet. Ne istuisivat mukavasti asuun kuin asuun ja näyttäisivät ihan kivoilta myös eteisessä :D


* Postaus toteutettu yhteistyössä Color4Caren kanssa. Kuvat Color4Care. Yrityksen valikoimasta löytyy muitakin kenkämerkkejä, kuten Hummel, Merrell ja yllä mainitut Birkenstock.




torstai 29. maaliskuuta 2018

Iloista pääsiäistä, kirjavinkin muodossa


Iloista pääsiäistä kaikille! Keittiössä odottaa kasa kananmunia värjääjäänsä ja talo on saanut ylleen pääsiäiskoristeet, kiitos lasten innokkuudeen. 

Pääsiäismunien värjäämistä olen kokeillut muutamia kertoja, heikoin tuloksin. Kevään uutuuskirjasta Iloista pääsiäistä! sain idean että tänä pääsiäisenä en yritäkään värjätä munia kuorineen, vaan värjään vasta keitettyjä ja kuorittuja munia. 

Kirjan ohjetta mukaillen näin värjäät pääsiäisen munat ruokapöydän kaunistukseksi:
- Keitä munat ja kuori ne
- Upota keitetyt munat haluamaasi värilliseen liemeen (punajuurta tai soijaa käytetty alla olevan kuvan munissa)
- Anna munien värjäytyä vähintään neljä tuntia, jopa yön yli
- Kun halkaiset munat, värjäystulos tulee kauniisti esille
HUOM! Värin lisäksi munat imevät itseensä makua liemestä.



Pääsiäinen on makujen ja tapojen sinfoniaa. Iloista pääsiäistä -kirjan ohjeita olen kevään mittaan testaillut muutamaan otteeseen.  Kirja tulee olemaan taattu lukupaketti itselleni myös tulevina keväinä. Sen sisältö opastaa versojen kasvatukseen, antaa vinkkejä yrttien käyttöön ja onpa seassa myös muutama askarteluvinkkikin. Parasta lukupaketissa on myös se, että se sukeltaa pääsiäisen tarinaan ja tapoihin raottaen niiden taustoja lukijalle.






Kirjan tiedot:
Kustantaja:Tammi
Sivumäärä:192 s. (Kirja)
Kategoria:Tietokirjallisuus, Lahjakirjat
Kirjastoluokka:30.81
 
Lue lisää kirjasta täältä.

keskiviikko 28. maaliskuuta 2018

Hyvä ja edullinen juhlapaikka sekä kokoustila Seinäjoella


On taas se aika vuodesta, jolloin kahvipöydissä ja keskustelupalstoille kysellään vinkkejä hyvistä juhlapaikoista. Haluankin jakaa oman vahvan suositukseni kaikille Seinäjoen seudulla asuville lukijoilleni Seinäjoen keskustan kupeessa olevasta Kivirikosta, joka on MLL:n Seinäjoen yhdistyksen ja Pohjanmaan piirin yhteinen perhetalo. Aiemmin rakennus oli vain juhlatilakäytössä.

Kivirikko sijaitsee Seinäjoen Kampusalueella. Moni tuttavani on luullut, ettei tilaa voi enää vuokrata juhlakäyttöön, tästä syystä pari mainoslausetta talosta. Olen pitkään ollut mukana MLL:n toiminnassa, joten on mukavaa tämänkin postauksen kautta tukea MLL:n tekemää työtä.


Perhetalo Kivirikko on arkisin MLL:n perhetalo perhekahviloineen ja lapsiparkkeineen. Muuna aikana tilaa voi kuka tahansa, yksityinen tai organisaatio, vuokrata niin juhla- kuin kokouskäyttöön. Itse olen vuosien varrella istunut tilassa niin kokouksissa kuin juhlinut monenmoisia perhejuhlia vieraana tai itse juhlia siellä järjestäen.

Mikään ei harmita juhlijaa ja juhlien järjestäjää niin paljon kuin surkeat naulakkotilat ja sokkeloinen juhlahuoneisto pimeine käytävineen. Hyvä juhlatila on mielestäni tilava, muuntautuva ja kaikin puolin toimiva. Plussaa on se, jos tilaan saa halutessaan tuoda omat tarjottavat, ja aidot posliini- ja lasiastiat kuuluvat vuokrahintaan. Kivirikko täyttääkin hyvin nämä hyvän ja toimivan juhlapaikan kriteerit.






Faktaa Perhetalo Kivirikosta:

- Loistava sijainti: Vaikka juhlavieras saapuisi paikalle junalla, tilaan on lyhyt matka juna-asemalta.
- Valoisa: Erityisesti Kivirikon lasikuisti kutsuu juhlijoita viettämään aikaansa. Lasikuisti on upea tila kaikkina vuodenaikoina.
- Lapset tykkää: Tilassa on runsaasti leluja eri-ikäisille leikkijöille aina nukeista rooliasuihin.
- Lisäpöytiä ja -tuoleja tarjolla: Kivirikossa on peruskalusteiden lisäksi lisäpöytiä ja tuoleja.
- Muuntautumiskyky: Tila sopii monenlaisten juhlien järjestämiseen. Tarjoilu- ja lahjapöydille on lukuisia paikkoja.
- Toimiva keittiö: Keittiössä tarpeeksi lasku- ja säilytystilaa juhlatarjouluille.Käytössä myös uuni ja hella sekä tilava jääkaappi.
- Astioita: Kahvi- ja ruoka-astiasto.
- Pellavaliinoja: Lisämaksusta voi vuokrata pöytäliinat (max 7 e/kpl).
- Sopivan kokoinen perhejuhliin: Istuinpaikkoja noin 55 aikuiselle + omat pöytänsä lapsille.





Tässä vielä vinkiksi, kuinka paljon tarjottavaa juhlissa kannattaa olla/henkilö:
- Alkumaljaa noin 1 dl/henkilö (yhdestä 0.75 pullollisesta tulee n. 6 lasia juomaa)
- Lämpimät juomat (kahvi ja tee) muutama kupillinen/henkilö
- Piparkakkuja 1/laji, jos vieraissa lapsia runsaasti, menekki on isompi
- Makeita tarjottavia (pulla, kuivakakku) 1 kpl/henkilö
- Suolaista kakkua  2 - 4 cm/henkilö

Lue täältä lisävinkkejä.

HUOM! Muista ottaa huomioon aina erityisruokavaliot. Jos unohdit ne kutsuttaessa kysyä, varaa edes muutama gluteeniton juttu tarjolle. Voit myös leipoa/tilata kaikki tuotteet laktoosittomina. 

Postauksen kuvat ovat otoksia omista juhlistani Kivirikosta. Ne eivät tee oikeutta sille, miltä tila näyttää livenä. Käy ihmeessä tilaan tutustumassa, jos haussa on uniikki juhlapaikka.

Kysy lisää Perhetalo Kivirikon vuokrauksesta:
MLL Pohjanmaan piirin puh. 06 433 3020  pohjanmaanpiiri@mll.fi
MLL Seinäjoen paikallisyhdistys puh. 045 262 4281  seinajoen.yhdistys@mll.fi





p.s. Tila on todella muuntautumiskykyinen. Viimeksi juhlimme Kivirikossa synttäreitä 20 ekaluokkalaisen voimin. Ääntä ja energiaa lapsilla riitti, mutta tila taipui riehakkaaseen menoon mitä parhaiten.







lauantai 23. joulukuuta 2017

Hyvää joulua juuri sinulle

Joulu on..

...rento ja iloinen
...maistuva ja makoinen
...sinun näköinen

...jos vain tahdot niin. Hyvää joulua juuri sinulle! Oli aatto tai tapani, 
jouluilla saa vielä pitkään. Minun allakassani aina nuutinpäivään saakka.

Kuva Pixabay

keskiviikko 20. joulukuuta 2017

Tämä kuusi ei varise!

Moi! Joulukuvia koneeltani kaivelen ja vastaan tuli tämä varisematon kuusi. Kuvan olen ehkä, kenties, joskus täällä jakanut. Idea on kuitenkin niin hyvä ja allergiseen perheeseen erityisen sopiva, että jaanpa tämän uusiksi. Parhaat teippaukset saat seinään oman kokemukseni mukaan sellaisella halvalla sähköteipillä. Itselläni teippauspintana on kuvassa kiviseinä, sen vuoksi kuvan teippi on lähtenyt jo kippuralle, eikä loppujen lopuksi tuo kuusi pysynyt seinässä kovinkaan kauaa. Mutta levypintaisessa seinässä teippii pysyy hyvin. Siitä vain testaamaan!


Kivaa joulumieltä kaikille!